【ゴーヤとベーコンの炒め物】

 

ゴーヤはビタミンCが豊富に含まれ美肌にも役立ちます。
簡単でヘルシーな
1品です。

 

【カロリー】1人分 60kcal

ゴーヤとベーコンの炒め物 

【材料】 2人分

・ゴーヤ・・・1/2本

・ベーコン・・・2枚

・ごま油・・・小S1

・しょうゆ・・・小S1

・塩、こしょう・・・各少々

 

【作り方】

①     ゴーヤは縦半分に切り種を除き薄切りに、ベーコンは1cm幅の短冊切りにする。

②     熱したフライパンにごま油を入れ、ベーコンを炒める。

③     ベーコンに火が通ったら、ゴーヤを入れ 塩、こしょう、しょうゆで味を調え器に盛る。