ダイエットレシピ×変わりやっこ2種
【変わり冷ややっこ2種】
シンプルで低カロリーな冷ややっこも野菜などを色々トッピングすることにより
低カロリーでボリュームのある1品となります。
【カロリー】1人分 80kcal
【材料】2人分
・絹ごし豆腐・・・200g
・きゅうり・・・1/4本
・梅干し・・・1個
・刻みのり・・・少々
・白菜キムチ・・・30g
・納豆・・・1/4パック
・すりごま・・・少々
【作り方】
① 絹ごし豆腐は水気を切り半分に切る。
② きゅうりは薄切りにして刻んだ梅干しと和え、① の上に盛り上から刻みのりを散らす。
③ 白菜キムチは粗く刻み納豆と混ぜ合わせ① の上に盛り、すりごまを散らす。