ダイエットレシピ×ほうれん草とトマトのサラダ
【ほうれん草とトマトのサラダ】
めんつゆを使用して、ノンオイルの簡単ヘルシーサラダです。
1人分 48kcal
【材料】2人分
・ほうれん草・・・200g
・塩・・・適宜
・ミニトマト・・・4個
・玉ねぎ・・・1/4個
・めんつゆ(ストレート)・・・大S4
【作り方】
①ほうれん草はさっと塩茹でし、水気を切り食べやすい大きさに切る。
②玉ねぎはスライスして水にさらす。ミニトマトはくし形に切る。
③ボールに①と水気を切った玉ねぎとミニトマトを入れめんつゆで和える。