【ほうれん草とトマトのサラダ】

めんつゆを使用して、ノンオイルの簡単ヘルシーサラダです。

ほうれん草とトマト のサラダ

１人分　４８kcal

 

【材料】２人分
・ほうれん草・・・２００ｇ
・塩・・・適宜
・ミニトマト・・・４個
・玉ねぎ・・・1/4個
・めんつゆ（ストレート）・・・大S4

 

【作り方】
①ほうれん草はさっと塩茹でし、水気を切り食べやすい大きさに切る。

②玉ねぎはスライスして水にさらす。ミニトマトはくし形に切る。

③ボールに①と水気を切った玉ねぎとミニトマトを入れめんつゆで和える。