【鮭のホイル焼き】

蒸し焼きは油を使用しないのでカロリーを抑えることができる調理方法です。

【カロリー】
1人分 115kcal

鮭 のホイル焼き

【材料】1人分

・鮭・・・1切れ

・しめじ・・・20g

・絹さや・・・3枚

・塩、こしょう・・・各少々

・ポン酢・・・適宜

 

【作り方】

①鮭の両面に塩、こしょうをする。

②アルミホイルに①としめじ、絹さやを入れ包む。

③②をフライパンに乗せ、蒸し焼きにする。

④ポン酢をかけていただく。